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        產后媽媽快速恢復陰道緊致有妙招

        本文Tag標簽:產后媽媽??

          方法一:傳統方法,可改善陰道不同程度的松弛
          
          那么,產后女性,或者已經出現陰道松馳的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。
          
          方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復100次以上。當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力,陰道松馳就可以不藥而愈了。
          
          方法二:“中斷排尿”訓練可提高陰道周圍肌肉張力
          
          國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的?! ?/P>

          方法是:小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了。
         
          方法三:收肛提氣運動
          
          練習功效:這是我國傳統的養生功法,能夠鍛煉盆腔肌肉,提高陰道緊縮。
          
          鍛煉方法:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。收縮肛門,如此反復100次以上。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善?!?BR> 
          愛心提示:無論在家里、看電視、睡前,平時生活中都可以輕松進行,不在于次數的多少,有時間就可以進行上述鍛煉。

          方法四:健康有效的細胞美容縮陰法
          
          美國細胞美容專業品牌,CISIMONNI(西詩蒙妮)(中國官網:http://www.cisimonni.com/szml/)為純生物精華制劑,依據醫學理論和《細胞美容學》理論的傾力之作。富含抗生物活性的蜂膠、細胞水化因子、藏紅花、莪術油、紫草籽油、蛇床子油等多種天然物質,結合東方女性的生理特點,經國際先進的細胞—聲膜色譜分離制備和CO2低溫超臨界流體萃?。⊿FE)等方法精制而成。經七年臨床驗證,不含任何化學品和激素,使用安全方便,無不適,無污染,無依賴性,無任何毒副作用,效果多重而顯著。具有舒適性、滋潤性、保潔性的獨特功效,從而達到潔陰、養陰、縮陰及陰道、卵巢粘膜細胞的修復與再生,提高性生活舒適度和滿足感。

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